MAAK HET JEZELF GEMAKKELIJK: RUIM JE KASTEN OP!
Verboden vruchten zijn het lekkerst
Het is niet meer dan menselijk dat je eten wilt eten wat je ziet liggen of in je nabijheid is. Daarom kunnen ook maar heel weinig mensen verleidelijke etenswaren zoals chocolade-koekjes, chips en zoetige snacks in huis halen […]
Lees meerPLAN VOORUIT ALS JE GEWICHT WILT VERLIEZEN!
Wellicht vindt je het verrassend om te horen dat niet kennis, maar juist een goede planning de sleutel is om definitief gewicht te verliezen. Het is namelijk zo dat bijna wel een idee heeft hoe hij of zij gezond zou kunnen eten. Echter door onze drukke levens verliezen […]
Lees meerSIMPELE TIPS VOOR LICHTE FEESTDAGEN
Vorige week deelde ik op Facebook een bericht dat ik tegenkwam op internet. Veel vrouwen blijken helaas gestrest door de feestdagen te gaan. Velen zijn bang voor de extra kilo’s. Maar is deze angst nu gegrond? Misschien ken je inmiddels de uitdrukking “Je word niet dik tussen […]
Lees meerETEN MET AANDACHT LOONT!
“Als je eet met aandacht, eet je minder en geniet je meer. Eet langzaam, kauw je eten en geniet!”
Gedachteloos eten
We eten vaak als we afgeleid zijn of iets anders doen. Tijdens het autorijden, tv- kijken of het koken bijvoorbeeld. Zonder na te […]
Lees meer