KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
nov 23, 2014

KLEINE STAPJES ZORGEN VOOR BLIJVEND GEWICHTSVERLIES!

“Je gewicht en je gezondheid op de lange termijn wordt bepaald door je dagelijkse voedingspatroon”

Diëten werkt niet

De meesten van ons hebben het wellicht allemaal wel een keer geprobeerd, die belachelijke strenge, slopende diëten die je uiteindelijk een paar dagen of […]

Lees meer
nov 18, 2014

FOCUS BRENGT JE BIJ JE DOEL

Een van de belangrijkste redenen waarom zoveel mensen te veel gewicht hebben is dat het helemaal niet moeilijk is om sluipender wijs aan te komen. Extra gewicht is te negeren, makkelijk te bedekken. Ook is het helemaal niet moeilijk om jezelf wijs te maken dat die ene kilo […]

Lees meer
okt 31, 2014

ZORG JIJ GOED VOOR JEZELF?

Voor veel van ons vrouwen en zeker voor moeders is het vaak heel moeilijk om goed voor onszelf te zorgen. Je zou wellicht denken dat het heel simpel is. Toch moet ik cliënten vaak uitleggen dat het heel belangrijk is om voor jezelf te zorgen. Dat wil […]

Lees meer
okt 31, 2014

ETEN ALS OPLOSSING VOOR STRESS?

Een klein beetje stress kan best goed voor je zijn. Van stress gaat je hart sneller kloppen en je kunt je er beter door concentreren. Wanneer de stress echter chronisch wordt, heeft dat een negatieve invloed op je immuunsysteem, je stemming en je gezondheid.

Reactie op […]

Lees meer