KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669

SPITSKOOLSALADE MET GEROOKTE KIP EN ANANAS

Om eerlijk te zijn was dit de eerste keer dat ik spitskool rauw heb gegeten. Ik verval namelijk zelf ook regelmatig in oude gewoonten, door minder te variëren met groenten en recepten. Dan ontbreekt me de tijd en inspiratie om iets nieuws te bedenken en dan maak […]

Lees meer
mei 15, 2015

BANAAN-YOGHURTBROOD

Zoals ik al eerder schreef ben ik niet zo heel goed in het variëren met het ontbijt. Doordeweeks eten wij hier in huis vrij standaard yoghurt met suikervrije muesli eventueel aangevuld met wat besjes, zaadjes en vers fruit, rijstwafels of (zuurdesem) speltboterhammen. Vrijwel altijd geheel biologisch, maar […]

Lees meer
apr 17, 2015

KICKSTARTBROOD (glutenvrij, suikervrij, zuivelvrij)

Ik vind het altijd leuk om de keuken in te duiken en weer eens wat nieuwe proberen te maken. Deze keer zocht ik naar weer een nieuwe variant voor een ontbijtrecept. Op heel eerlijk te zijn, vind ik zelf variëren met ontbijt nog altijd het lastigst. Ik […]

Lees meer
apr 10, 2015

QUINOASALADE MET RODE BIET EN FETA

Dit recept wilde ik al een tijdje met jullie delen. Maar ja het ontbrak me aan foto’s. De eerste keer dat ik het maakte was het ontzettend lekker, maar vergat ik foto’s te nemen. De keer erna gaf ik vriendlief instructies om het recept te maken […]

Lees meer