KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
aug 4, 2014

ZANDKOEKJES VAN SPELT

Wat is er lekkerder dan een koekje bij de thee of koffie? Vaak is het lastig om je tot één koekje te beperken. Althans dat is mijn ervaring. Wanneer je behoefte hebt om je zoete trek te stillen, is het zaak ervoor te zorgen dat je gezonde alternatieven […]

Lees meer
aug 4, 2014

CHOCOCUPCAKES

Ik kan me geen leven zonder zoetigheid en chocolade voorstellen. Maar dat hoeft ook helemaal niet. Wel is het de kunst om alle die zoete verleidingen bomvol suiker die je dagelijks bij de bezinepomp, supermarkt, op feestjes, bij je familie en op je werk tegenkomt te weerstaan.

Je […]

Lees meer
aug 4, 2014

NOTENBANAAN-CUPCAKES (glutenvrij)

Als je gezond wilt leven is het volgens mij belangrijk om zo min mogelijk suiker te eten. Suiker is zeer verslavend en wordt dan ook wel “de witte drug” genoemd. Toch is het wel mogelijk om af en toe te genieten van zoetigheid. Je kunt zelf dingen bakken […]

Lees meer
aug 4, 2014

PREI-ZALMQUICHE

Een van mijn favoriete gerechten die ik vaak maak als ik gasten krijg voor een etentje of een feestje is quiche. Je kunt er namelijk eindeloos mee variëren. Al naar gelang de voorkeuren van jezelf of je gasten wissel of experimenteer je met de ingrediënten. Succes […]

Lees meer