KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
feb 6, 2015

GROENTEN-TONIJNLASAGNE

Favoriete gerechten

Een van mijn favoriete gerechten is toch wel lasagne. Toen ik een paar jaar geleden begon met afvallen was dat een van de gerechten die ik in mijn lijstje plaatste met topfavorieten waar ik echt van houd. Inmiddels weet ik heel goed […]

Lees meer
jan 31, 2015

GROENTENBURGERS

VegetariĆ«rs eten dikwijls vleesvervangers in de vorm van kant-en-klare groenteburgers. Deze burgers uit de winkel zitten echter vol met allerlei smaakversterkers, zout en vaak ook genetisch gemanipuleerde soja. Helemaal dus niet zo gezond als je wellicht in eerste instantie zou denken bij het eten van […]

Lees meer
jan 31, 2015

SESAMCRACKERS

Het valt niet altijd mee om weer eens wat anders voor het ontbijt of lunch te verzinnen, zeker niet als je glutenvrij moet of wilt eten. Deze crackers zijn een goede vervangers voor de welbekende crackers van “wasa” of alternatief voor brood. Ik houd ook van puur en […]

Lees meer
jan 30, 2015

GROENTENTAARTJE

Ik kondigde het een paar dagen geleden op instagram al aan dat ik het recept van deze groentenpizza zou delen. Maar eigenlijk is het niet echt een pizza. Ok het is rond, maar daar houdt de gelijkenis eigenlijk wel op. Want het heeft geen krokante bodem en dat […]

Lees meer