HUMMUS
Hummus is een van mijn favoriete smeersels, naast bijvoorbeeld zelfgemaakte pesto.Je kunt het super goed combineren met snackgroenten, maar is ook heerlijk als beleg op een cracker, rijstwafels of boterham. Ik maak het daarom regelmatig. Wat ik vaak doe is een pak van 500 gram kikkererwten kopen […]
Lees meerBORSTVOEDING GEVEN: MIJN EIGEN VOORS EN TEGENS
Deze keer een persoonlijk artikel over mijn eigen ervaringen met het geven van borstvoeding. Het wordt iedere aanstaande moeder tijdens de zwangerschap duidelijk gemaakt dat na de geboorte van je kindje borstvoeding, de beste voeding is die je kindje kan krijgen. Dat is het advies van de wereldgezondheidsorganisatie […]
Lees meerSEIZOENSGROENTEN EN -FRUIT IN AUGUSTUS
Zo na dit natte voorjaar is de zon in Juli dan toch echt gaan schijnen. Ik werd daar wel blij van. Heerlijk om naar buiten te gaan. Samen met de kinderen naar de speeltuin, het bos of in ons geval het strand. Het is echt zo fijn om […]
Lees meerSLAAP IS ESSENTIEEL VOOR GEWICHTSVERLIES
Overeten en gewichtstoename zijn normale neveneffecten van het gebrek aan slaap. Neem bijvoorbeeld Lotte. Het is 23.00 in de avond in Amsterdam. Lotte zit voor haar felverlichte computerscherm wat werk af te maken, emails te beantwoorden en eet ondertussen een schaaltje pinda’s. Als ze […]
Lees meer