KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
sep 7, 2016

HUMMUS

Hummus is een van mijn favoriete smeersels, naast bijvoorbeeld zelfgemaakte pesto.Je kunt het super goed combineren met snackgroenten, maar is ook heerlijk als beleg op een cracker, rijstwafels of boterham. Ik maak het daarom regelmatig. Wat ik vaak doe is een pak van 500 gram kikkererwten kopen […]

Lees meer
aug 24, 2016

BORSTVOEDING GEVEN: MIJN EIGEN VOORS EN TEGENS

Deze keer een persoonlijk artikel over mijn eigen ervaringen met het geven van borstvoeding. Het wordt iedere aanstaande moeder tijdens de zwangerschap duidelijk gemaakt dat na de geboorte van je kindje borstvoeding, de beste voeding is die je kindje kan krijgen. Dat is het advies van de wereldgezondheidsorganisatie […]

Lees meer
jul 31, 2016

SEIZOENSGROENTEN EN -FRUIT IN AUGUSTUS

Zo na dit natte voorjaar is de zon in Juli dan toch echt gaan schijnen. Ik werd daar wel blij van. Heerlijk om naar buiten te gaan. Samen met de kinderen naar de speeltuin, het bos of in ons geval het strand. Het is echt zo fijn om […]

Lees meer
jul 29, 2016

SLAAP IS ESSENTIEEL VOOR GEWICHTSVERLIES

Overeten en gewichtstoename zijn normale neveneffecten van het gebrek aan slaap. Neem bijvoorbeeld Lotte. Het is 23.00 in de avond in Amsterdam. Lotte zit voor haar felverlichte computerscherm wat werk af te maken, emails te beantwoorden en eet ondertussen een schaaltje pinda’s. Als ze […]

Lees meer
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Next page ›