KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
dec 25, 2014

SIMPELE TIPS VOOR LICHTE FEESTDAGEN

Vorige week deelde ik op Facebook een bericht dat ik tegenkwam op internet. Veel vrouwen blijken helaas gestrest door de feestdagen te gaan. Velen zijn bang voor de extra kilo’s. Maar is deze angst nu gegrond? Misschien ken je inmiddels de uitdrukking “Je word niet dik tussen […]

Lees meer
nov 24, 2014

ETEN MET AANDACHT LOONT!

“Als je eet met aandacht, eet je minder en geniet je meer. Eet langzaam, kauw je eten en geniet!”

Gedachteloos eten

We eten vaak als we afgeleid zijn of iets anders doen. Tijdens het autorijden, tv- kijken of het koken bijvoorbeeld. Zonder na te […]

Lees meer
nov 23, 2014

KLEINE STAPJES ZORGEN VOOR BLIJVEND GEWICHTSVERLIES!

“Je gewicht en je gezondheid op de lange termijn wordt bepaald door je dagelijkse voedingspatroon”

Diëten werkt niet

De meesten van ons hebben het wellicht allemaal wel een keer geprobeerd, die belachelijke strenge, slopende diëten die je uiteindelijk een paar dagen of […]

Lees meer
nov 18, 2014

FOCUS BRENGT JE BIJ JE DOEL

Een van de belangrijkste redenen waarom zoveel mensen te veel gewicht hebben is dat het helemaal niet moeilijk is om sluipender wijs aan te komen. Extra gewicht is te negeren, makkelijk te bedekken. Ook is het helemaal niet moeilijk om jezelf wijs te maken dat die ene kilo […]

Lees meer
‹ Prev page1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Next page ›