HOE ZORG JE VOOR EEN GEZONDE VOORRAAD IN HUIS?
Om een begin te maken met gezond eten is het belangrijk om een basisvoorraad aan te leggen. Op die manier kom je minder in de verleiding om te zwichten voor ongezonde producten. En wanneer je een goede basisvoorraad hebt, kun je heel makkelijk en snel door het toevoegen […]
Lees meerVERHOOG JE DAGELIJKSE PORTIE BEWEGING
Wat komt er bij jou op als je aan lichaamsbeweging denkt? Is het iets fijns dat je wilt doen om een natuurlijke behoefte te vervullen om naar buiten te gaan en je lichaam te trainen? Of voelt het meer als iets onaangenaams wat je moet doen om calorie […]
Lees meerPAK VAKER DE TRAP!
Een simpele manier om meer beweging aan je leven toe te voegen, is om vaker de trap te nemen. Het is snel en makkelijk in te voegen in je leven, vrijwel iedereen heeft wel een trap in zijn nabije omgeving. Is het niet in je huis […]
Lees meerONTDEK DE KRACHT VAN JE EIGEN VERBEELDING
Voel je je onrustig? Zit je hoofd vol met rondspokende gedachten? Of maak je je zorgen over bijvoorbeeld je gezondheid, je financiën, je werk, je relaties of maak je je druk hoe je jouw to-do-list ooit afkrijgt? Wat ook de oorzaak van je zorgen is […]
Lees meer