KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
mei 18, 2015

KAUWEN HEEL BELANGRIJK ALS JE GEWICHT WILT VERLIEZEN

Eerder schreef ik al dat eten met aandacht loont. Snel eten en je eten niet of nauwelijks kauwen kan negatieve effecten hebben voor je lichaam zoals een gebrek aan energie, vetopslag en ook overgewicht. Misschien ben je terwijl je dit leest op je pc of smartphone […]

Lees meer
mei 15, 2015

BANAAN-YOGHURTBROOD

Zoals ik al eerder schreef ben ik niet zo heel goed in het variëren met het ontbijt. Doordeweeks eten wij hier in huis vrij standaard yoghurt met suikervrije muesli eventueel aangevuld met wat besjes, zaadjes en vers fruit, rijstwafels of (zuurdesem) speltboterhammen. Vrijwel altijd geheel biologisch, maar […]

Lees meer
mei 13, 2015

KINDERVOEDING ZIT VAAK VOL MET SUIKER

Ieder oudere weet wat voor uitdaging het is om met je kleine kinderen boodschappen te doen. Daarom schreef ik al eerder het artikel Tips voor boodschappen doen met kids. Een van de dingen die het zo lastig maakt is dat er een gigantisch aanbod is van […]

Lees meer
mei 11, 2015

SUIKER: BEN JIJ BEWUST VAN DE GEVAREN?

Zoet is lekker! We hebben van nature ook een voorkeur voor een zoete smaak. Dat is niet zo gek. Moeder natuur heeft bedacht dat moedermelk zoet is van smaak. Het geeft pasgeborenen een gevoel van veiligheid. Door deze aangeboren voorkeur voor zoet laten we er ons […]

Lees meer
‹ Prev page1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Next page ›