ETEN MET AANDACHT LOONT!
“Als je eet met aandacht, eet je minder en geniet je meer. Eet langzaam, kauw je eten en geniet!”
Gedachteloos eten
We eten vaak als we afgeleid zijn of iets anders doen. Tijdens het autorijden, tv- kijken of het koken bijvoorbeeld. Zonder na te […]
Lees meerKLEINE STAPJES ZORGEN VOOR BLIJVEND GEWICHTSVERLIES!
“Je gewicht en je gezondheid op de lange termijn wordt bepaald door je dagelijkse voedingspatroon”
Diëten werkt niet
De meesten van ons hebben het wellicht allemaal wel een keer geprobeerd, die belachelijke strenge, slopende diëten die je uiteindelijk een paar dagen of […]
Lees meerDE JUISTE MINDSET VOOR GEWICHTSVERLIES
Blijvend gewicht verliezen betekent dat je elke dag bewust kiest om het oude los te laten. Oude kwesties, oude schuldgevoelens en oude patronen. Bijna iedereen weet namelijk wel in theorie hoe je gezond moet eten en leven, maar het is veel eenvoudiger gezegd dan gedaan. Je gezin, je […]
Lees meerJE MAG ALLES ETEN OOK ALS JE GEWICHT WILT VERLIEZEN
Misschien denk je nog steeds dat een fit en slank leven gelijk staat aan niet lekker eten en dat je over een ijzeren wilskracht moet beschikken om altijd nee te zeggen tegen de verleidingen die je tegenkomt. Toch is dat helemaal niet nodig. Je kunt namelijk prima afvallen […]
Lees meer