KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
jul 29, 2016

SLAAP IS ESSENTIEEL VOOR GEWICHTSVERLIES

Overeten en gewichtstoename zijn normale neveneffecten van het gebrek aan slaap. Neem bijvoorbeeld Lotte. Het is 23.00 in de avond in Amsterdam. Lotte zit voor haar felverlichte computerscherm wat werk af te maken, emails te beantwoorden en eet ondertussen een schaaltje pinda’s. Als ze […]

Lees meer
jan 2, 2015

PLAN VOORUIT ALS JE GEWICHT WILT VERLIEZEN!

Wellicht vindt je het verrassend om te horen dat niet kennis, maar juist een goede planning de sleutel is om definitief gewicht te verliezen. Het is namelijk zo dat bijna wel een idee heeft hoe hij of zij gezond zou kunnen eten. Echter door onze drukke levens verliezen […]

Lees meer
okt 27, 2014

DE JUISTE MINDSET VOOR GEWICHTSVERLIES

Blijvend gewicht verliezen betekent dat je elke dag bewust kiest om het oude los te laten. Oude kwesties, oude schuldgevoelens en oude patronen. Bijna iedereen weet namelijk wel in theorie hoe je gezond moet eten en leven, maar het is veel eenvoudiger gezegd dan gedaan. Je gezin, je […]

Lees meer