KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
jan 31, 2015

GROENTENBURGERS

VegetariĆ«rs eten dikwijls vleesvervangers in de vorm van kant-en-klare groenteburgers. Deze burgers uit de winkel zitten echter vol met allerlei smaakversterkers, zout en vaak ook genetisch gemanipuleerde soja. Helemaal dus niet zo gezond als je wellicht in eerste instantie zou denken bij het eten van […]

Lees meer
jan 30, 2015

GROENTENTAARTJE

Ik kondigde het een paar dagen geleden op instagram al aan dat ik het recept van deze groentenpizza zou delen. Maar eigenlijk is het niet echt een pizza. Ok het is rond, maar daar houdt de gelijkenis eigenlijk wel op. Want het heeft geen krokante bodem en dat […]

Lees meer
jan 25, 2015

GEZOND SNACKEN VOORKOMT SNAAIDRANG

Het is voor veel mensen die diĆ«ten denk ik herkenbaar dat ze het niet moeilijk vinden om de eerste helft van de dag vol te houden. Vaak is het ontbijt eenvoudig: bijvoorbeeld ontbijtgranen en fruit, yoghurt, een boterham of pas een kop koffie halverwege de ochtend en […]

Lees meer
sep 13, 2014

GROENTEN: 15 TIPS DIE JE HELPEN ZE MEER TE ETEN

Meer groenten en fruit aan je dagelijkse menu toevoegen zijn een goede manier om voor altijd slank te worden. Groenten zijn een hele goede bron van vitamines, mineralen, vezels en fytonutrienten. Daarnaast hebben ze meestal een hele lage energiedichtheid. Het eten van voeding met een lage energiedichtheid, blijkt […]

Lees meer