KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
jul 21, 2016

BANAAN-VIJGENKOEKJES (suikervrij, lactosevrij)

Soms heb ik het gevoel dat ik in herhaling blijf vallen. Maar inmiddels weet ik dat het juist de kunst van het herhalen is, die ervoor zorgt dat je een gezonde leefstijl ontwikkeld. Het veranderen van gedrag gaat nu eenmaal niet over een nacht ijs. Dat […]

Lees meer
mei 29, 2015

HAVERMOUT-CRANBERRY BISCUITS

Het wordt steeds duidelijker dat we met zijn allen veel te veel suiker binnenkrijgen. Dat komt omdat onze supermarkt vol ligt met bewerkte ‘voeding’ waarin vaak ook suiker verstopt zit. Snappen we allemaal nog wel dat er in snoep of zoete koek suiker zit, ook aan onze vleeswaren […]

Lees meer
mrt 26, 2015

CHOCOLADETAART (glutenvrij, suikervrij, no-bake)

We vierden afgelopen week de derde verjaardag van mijn zoontje. Het was zelfs twee dagen feest! Op zijn verjaardag ging hij naar de kinderopvang waar hij natuurlijk ook mocht trakteren. Dat deed hij met deze voertuigenkoekjes. De dag van tevoren vierden we het verjaardagsfeestje samen met […]

Lees meer
aug 25, 2014

GROENTENMUFFINS

Het is fijn om eens wat anders voor de lunch te eten dan brood of salade. Deze groentenmuffins zijn daarvoor uitermate geschikt. Je kunt ze namelijk ook makkelijk invriezen. Je hoeft ze dus niet in één keer op te eten en hebt er dus vaker plezier van.

Lees meer