KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669

SPITSKOOLSALADE MET GEROOKTE KIP EN ANANAS

Om eerlijk te zijn was dit de eerste keer dat ik spitskool rauw heb gegeten. Ik verval namelijk zelf ook regelmatig in oude gewoonten, door minder te variëren met groenten en recepten. Dan ontbreekt me de tijd en inspiratie om iets nieuws te bedenken en dan maak […]

Lees meer
mei 11, 2015

SUIKER: BEN JIJ BEWUST VAN DE GEVAREN?

Zoet is lekker! We hebben van nature ook een voorkeur voor een zoete smaak. Dat is niet zo gek. Moeder natuur heeft bedacht dat moedermelk zoet is van smaak. Het geeft pasgeborenen een gevoel van veiligheid. Door deze aangeboren voorkeur voor zoet laten we er ons […]

Lees meer
mrt 4, 2015

HOE MAAK JE DE PERFECTE SALADE KLAAR?

Een makkelijke manier om meer groenten aan je dagelijkse menu toe te voegen is om salades te eten. Wist je 120 calorieën per dag minder binnen kunt krijgen door voor de maaltijd een grote, groene salade te eten? Groenten en fruit maken je slank […]

Lees meer