KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
nov 24, 2014

ETEN MET AANDACHT LOONT!

“Als je eet met aandacht, eet je minder en geniet je meer. Eet langzaam, kauw je eten en geniet!”

Gedachteloos eten

We eten vaak als we afgeleid zijn of iets anders doen. Tijdens het autorijden, tv- kijken of het koken bijvoorbeeld. Zonder na te […]

Lees meer
jul 29, 2014

TIPS OM STRESS TE LIJF TE GAAN

Pieker je veel, ben je prikkelbaar, snel afgeleid of heb je geen zin in sociale activiteiten? Dit kunnen allemaal tekenen dat je misschien last hebt van stress. Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam wanneer je het gevoel hebt dat je geen keuze mogelijkheid hebt. De oorzaken […]

Lees meer