KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
okt 31, 2014

ZORG JIJ GOED VOOR JEZELF?

Voor veel van ons vrouwen en zeker voor moeders is het vaak heel moeilijk om goed voor onszelf te zorgen. Je zou wellicht denken dat het heel simpel is. Toch moet ik cliĆ«nten vaak uitleggen dat het heel belangrijk is om voor jezelf te zorgen. Dat wil […]

Lees meer
okt 31, 2014

ETEN ALS OPLOSSING VOOR STRESS?

Een klein beetje stress kan best goed voor je zijn. Van stress gaat je hart sneller kloppen en je kunt je er beter door concentreren. Wanneer de stress echter chronisch wordt, heeft dat een negatieve invloed op je immuunsysteem, je stemming en je gezondheid.

Reactie op […]

Lees meer
jul 29, 2014

ONTDEK DE KRACHT VAN JE EIGEN VERBEELDING

Voel je je onrustig? Zit je hoofd vol met rondspokende gedachten? Of maak je je zorgen over bijvoorbeeld je gezondheid, je financiĆ«n, je werk, je relaties of maak je je druk hoe je jouw to-do-list ooit afkrijgt? Wat ook de oorzaak van je zorgen is […]

Lees meer
jul 29, 2014

MAAK TIJD VOOR ONTSPANNENDE ACTIVITEITEN

Wanneer je moe en gestresst bent, is het heel moeilijk voor je lichaam om gezond te zijn of worden. Enerzijds omdat je de energie niet hebt om gezond te eten en te bewegen, anderzijds ook omdat stress en moeheid je hormoonhuishouding en stofwisseling verstoren. Dus zelfs als het […]

Lees meer