KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
mei 18, 2015

KAUWEN HEEL BELANGRIJK ALS JE GEWICHT WILT VERLIEZEN

Eerder schreef ik al dat eten met aandacht loont. Snel eten en je eten niet of nauwelijks kauwen kan negatieve effecten hebben voor je lichaam zoals een gebrek aan energie, vetopslag en ook overgewicht. Misschien ben je terwijl je dit leest op je pc of smartphone […]

Lees meer
mrt 15, 2015

DIËTEN WERKT NIET ALS JE BLIJVEND GEWICHT WILT VERLIEZEN!

In mijn coachingspraktijk zie ik met name dames (en soms een heer) die vaak al hun hele leven een strijd voeren met hun gewicht. Wellicht is dit voor jou ook herkenbaar? Je bent niet blij met je lichaam en gewicht en besluit op dieet te gaan. Je […]

Lees meer
nov 23, 2014

KLEINE STAPJES ZORGEN VOOR BLIJVEND GEWICHTSVERLIES!

“Je gewicht en je gezondheid op de lange termijn wordt bepaald door je dagelijkse voedingspatroon”

Diëten werkt niet

De meesten van ons hebben het wellicht allemaal wel een keer geprobeerd, die belachelijke strenge, slopende diëten die je uiteindelijk een paar dagen of […]

Lees meer
okt 31, 2014

ETEN ALS OPLOSSING VOOR STRESS?

Een klein beetje stress kan best goed voor je zijn. Van stress gaat je hart sneller kloppen en je kunt je er beter door concentreren. Wanneer de stress echter chronisch wordt, heeft dat een negatieve invloed op je immuunsysteem, je stemming en je gezondheid.

Reactie op […]

Lees meer