KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669

SPITSKOOLSALADE MET GEROOKTE KIP EN ANANAS

Om eerlijk te zijn was dit de eerste keer dat ik spitskool rauw heb gegeten. Ik verval namelijk zelf ook regelmatig in oude gewoonten, door minder te variëren met groenten en recepten. Dan ontbreekt me de tijd en inspiratie om iets nieuws te bedenken en dan maak […]

Lees meer
apr 10, 2015

QUINOASALADE MET RODE BIET EN FETA

Dit recept wilde ik al een tijdje met jullie delen. Maar ja het ontbrak me aan foto’s. De eerste keer dat ik het maakte was het ontzettend lekker, maar vergat ik foto’s te nemen. De keer erna gaf ik vriendlief instructies om het recept te maken […]

Lees meer
mrt 4, 2015

HOE MAAK JE DE PERFECTE SALADE KLAAR?

Een makkelijke manier om meer groenten aan je dagelijkse menu toe te voegen is om salades te eten. Wist je 120 calorieën per dag minder binnen kunt krijgen door voor de maaltijd een grote, groene salade te eten? Groenten en fruit maken je slank […]

Lees meer