KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
jul 29, 2016

SLAAP IS ESSENTIEEL VOOR GEWICHTSVERLIES

Overeten en gewichtstoename zijn normale neveneffecten van het gebrek aan slaap. Neem bijvoorbeeld Lotte. Het is 23.00 in de avond in Amsterdam. Lotte zit voor haar felverlichte computerscherm wat werk af te maken, emails te beantwoorden en eet ondertussen een schaaltje pinda’s. Als ze […]

Lees meer
jan 27, 2015

EEN GEZOND SLAAPPATROON VOOR KINDEREN

Kinderen hebben veel rust en slaap nodig. Voldoende slapen is voor veel mensen makkelijker gezegd dan gedaan. Dat geldt ook voor kinderen. Maar al is je kind een slechte slaper het is zeker geen excuus om je kind om je kind tot laat op te laten blijven. Lees meer