KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
feb 9, 2015

APPELTAART VAN SPELT (suikervrij)

Mijn number 1 taart

Van de week heb ik weer een extra kaarsje op mijn verjaardagstaart uit mogen blazen. Op Facebook deelde ik dat ik alleen taartjes uit mijn top 5 eet. Het werken met favorietenlijstjes helpt mij om op uitzonderingsmomenten zoals […]

Lees meer
aug 4, 2014

ZANDKOEKJES VAN SPELT

Wat is er lekkerder dan een koekje bij de thee of koffie? Vaak is het lastig om je tot één koekje te beperken. Althans dat is mijn ervaring. Wanneer je behoefte hebt om je zoete trek te stillen, is het zaak ervoor te zorgen dat je gezonde alternatieven […]

Lees meer
aug 1, 2014

SPELT-HAVERBROODJE

Het is nu helemaal hip om geen brood te eten. Ik ben echter zo’n broodlover dat ik brood niet helemaal van mijn menu geschrapt heb. Als ik brood eet, kies ik wel voor biologisch spelt-desem brood. Ik heb het geluk dat ik bij de bakker op […]

Lees meer