KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
mei 13, 2015

KINDERVOEDING ZIT VAAK VOL MET SUIKER

Ieder oudere weet wat voor uitdaging het is om met je kleine kinderen boodschappen te doen. Daarom schreef ik al eerder het artikel Tips voor boodschappen doen met kids. Een van de dingen die het zo lastig maakt is dat er een gigantisch aanbod is van […]

Lees meer
mei 1, 2015

HAVERKOEKJES (gluten- en suikervrij)

Tegenwoordig duik ik regelmatig met mijn peuter de keuken in om zelf koekjes te bakken, zoals eerder bijvoorbeeld deze chocolate chip cookies, spelt-zandkoekjes of mueslikoekjes. Hij vindt het erg leuk om mama mee te helpen en nog leuker natuurlijk om daarna […]

Lees meer
jan 25, 2015

GEZOND SNACKEN VOORKOMT SNAAIDRANG

Het is voor veel mensen die diëten denk ik herkenbaar dat ze het niet moeilijk vinden om de eerste helft van de dag vol te houden. Vaak is het ontbijt eenvoudig: bijvoorbeeld ontbijtgranen en fruit, yoghurt, een boterham of pas een kop koffie halverwege de ochtend en […]

Lees meer
jan 16, 2015

ROZIJNENBROOD (glutenvrij)

Een goede naam

Hoe noem ik eigenlijk dit brood. Dat was wat ik dacht toen ik dit recept wilde plaatsen. Ik dacht eerst aan mueslibrood, maar toen ik op internet ging speuren bleek dat het verschil tussen rozijnenbrood en mueslibrood is dat mueslibrood met […]

Lees meer