KopOp! Leefstijl- en gezondheidscoaching

06 - 55 323 669
jun 29, 2016

SEIZOENSGROENTEN – EN FRUIT IN JUNI

Het afgelopen voorjaar was vrij nat. Wat hebben we een buien en grote hoeveelheden water over ons land uitgestort gekregen. Dat heeft natuurlijk zijn invloed op de gewassen die op onze mooie Nederlandse velden staan. Vele boeren zijn gedupeerd en hebben grote delen van hun potentiĆ«le oogsten […]

Lees meer
mrt 11, 2015

GEZOND DAGMENU VOOR KINDEREN

In Nederland wordt in vergelijking met andere landen, weinig gekookt. We besteden niet al te veel tijd aan het bereiden van onze maaltijd. We hebben het graag snel en simpel. En ons antwoord daarop is daarom vaak: brood. Zowel voor het ontbijt als lunch. Brood is niet weg […]

Lees meer
sep 13, 2014

GROENTEN: 15 TIPS DIE JE HELPEN ZE MEER TE ETEN

Meer groenten en fruit aan je dagelijkse menu toevoegen zijn een goede manier om voor altijd slank te worden. Groenten zijn een hele goede bron van vitamines, mineralen, vezels en fytonutrienten. Daarnaast hebben ze meestal een hele lage energiedichtheid. Het eten van voeding met een lage energiedichtheid, blijkt […]

Lees meer
sep 12, 2014

GROENTEN EN FRUIT MAKEN SLANK

Groenten en fruit zijn niet toevallig kleurrijk. De natuur brengt zoveel kleuren voort om je te verleiden kleur te gebruiken en vooral ook om kleur te eten. Niet voor niets zijn de gezondste producten uit de natuur vol van kleur. Het is namelijk de bedoeling ze elke dag […]

Lees meer