KAUWEN HEEL BELANGRIJK ALS JE GEWICHT WILT VERLIEZEN
Eerder schreef ik al dat eten met aandacht loont. Snel eten en je eten niet of nauwelijks kauwen kan negatieve effecten hebben voor je lichaam zoals een gebrek aan energie, vetopslag en ook overgewicht. Misschien ben je terwijl je dit leest op je pc of smartphone […]
Lees meerJE KIND TÉ GEZOND OPVOEDEN?
Afgelopen weekend was er in en op de (social) media veel te doen door berichten van de NOS “‘Gezond’ eten en toch ondervoed raken” en dit bericht van het AD dat ik al op Facebook deelde over hetzelfde onderwerp ““Geef ze een patatje af en […]
Lees meerGROENTEN: 15 TIPS DIE JE HELPEN ZE MEER TE ETEN
Meer groenten en fruit aan je dagelijkse menu toevoegen zijn een goede manier om voor altijd slank te worden. Groenten zijn een hele goede bron van vitamines, mineralen, vezels en fytonutrienten. Daarnaast hebben ze meestal een hele lage energiedichtheid. Het eten van voeding met een lage energiedichtheid, blijkt […]
Lees meerGROENTEN EN FRUIT MAKEN SLANK
Groenten en fruit zijn niet toevallig kleurrijk. De natuur brengt zoveel kleuren voort om je te verleiden kleur te gebruiken en vooral ook om kleur te eten. Niet voor niets zijn de gezondste producten uit de natuur vol van kleur. Het is namelijk de bedoeling ze elke dag […]
Lees meer